Jak zawodnicy MMA zbijają wagę?

Zbijanie wagi w MMA, zwane również odwodnieniem przed walką, to praktyka stosowana przez wielu zawodników przed ich walkami, zwłaszcza w sytuacji, gdy muszą zmieścić się w określonym limicie wagowym przed pojedynkiem. Proces ten ma na celu tymczasowe zmniejszenie masy ciała zawodnika, aby spełnić wymogi danego limity wagowego. Oto kilka technik często stosowanych przez zawodników:

Ograniczenie Spożycia Płynów: Zawodnicy mogą ograniczać spożycie wody i innych płynów w dniu poprzedzającym ważenie. Odwodnienie może pomóc w krótkotrwałym zmniejszeniu masy ciała.

Sauna: Często przed ważeniem zawodnicy korzystają z sauny, aby poprzez pot zredukować masę ciała. Jest to również praktyka mająca na celu pozbycie się nadmiaru wody.

Ćwiczenia Aerobowe: Intensywne ćwiczenia aerobowe przed ważeniem mogą pomóc w spaleniu dodatkowych kalorii i zredukowaniu masy ciała.

Dlaczego zawodnicy MMA mają często „dziwne” uszy?

Diuretyki: Niektórzy zawodnicy stosują diuretyki, substancje zwiększające wydalanie płynów z organizmu, aby jeszcze bardziej przyspieszyć proces odwodnienia. Jednak ta praktyka jest niebezpieczna i niezalecana ze względu na potencjalne poważne skutki zdrowotne.

Ograniczenie Spożycia Jedzenia: Zawodnicy mogą ograniczyć spożycie jedzenia przed ważeniem, aby zmniejszyć masę jelitową i ogólną masę ciała.

Spożycie Niskokalorycznych Pokarmów: W dniach poprzedzających ważenie zawodnicy mogą spożywać jedzenie o niskiej zawartości kalorii, aby zmniejszyć masę ciała.

Warto podkreślić, że zbijanie wagi może być niebezpieczne dla zdrowia i nie jest zalecane jako długotrwała praktyka. Odwodnienie może prowadzić do utraty elektrolitów, prowadząc do zaburzeń elektrolitowych, osłabienia, a nawet zagrażającego życiu odwodnienia. Dodatkowo, ekstremalne praktyki „przedważeniowe” mogą wpływać negatywnie na wydolność fizyczną i sprawność zawodnika w samym pojedynku.

Jakie Rękawice do MMA do 100 PLN? – Przegląd rękawic dostępnych w serwisie Allegro.pl